• 2023. May 23.
• Bonazoom

Milyen kollagént érdemes választani?

A kollagén a görög  „kolla” szóból ered, ami „ragasztót” jelent. Így tehát a kollagén nem más, mint a „szervezet ragasztója”.

Felelős a bőr, kötőszövetek, csontok, inak, ízületek és a porcok rugalmasságának és feszességének megőrzésében. 

 

A kollagénnek különböző élettani szerepű típusai vannak, melyek előfordulása:

 

I .Típus - a leggyakoribb, legerősebb/ inak, bőr, csontok (fogak), porcok, kötőszövet alkotója

 

II. Típus - a porcok

 

III. Típus - ízmok (artéria, máj)

 

IV. Típus - extracelluláris mátrix (=Sejteket támogató „háló”)

 

V. Típus - csontmátrix, szaruhártya, kötőszövet

 

De melyiket is érdemes választani?    

 

A marhakollagén főként az I-es és a III-as típusú fehérjében gazdag, ebből adódóan elsősorban a csontok, a belek egészségének fenntartásáért felel. Remek az ízületi kenőanyagok pótlására, az inak és a porcok erősítésére.

 

A halkollagén I-es típusú fehérjében gazdag és méretéből adódóan gyorsabban és könnyebben szívódik fel, mint más kollagén típusok. Ezenkívül sokan részesítik előnyben, hiszen a legtisztább és legbiztonságosabb típust képviseli.

 

A csirkeporc kollagén rendkívül jól hasznosul. Az teszi igazán különlegessé, hogy a II-es típusú kollagén, ami a legnehezebben pótolható szervezetünkben. Legfontosabb tulajdonsága, hogy segíti a víz megkötését ízületeink a benne található hialuronsavnak köszönhetően.

 

Összességében nehéz eldönteni, hogy melyik is a legjobb forrása a kollagénnek, mivel mind más tulajdonságokkal bír és persze ott van az emberi tényező is, hogy ki milyen állati forrást részesít előnyben. Ha pótolnád tested kollagén készleteit, nézz szét étrendkiegészítőink között.