Miért kelleni mindenkinek Béta-glükánt szednie?
Először is három fajtáját különböztetjük meg előfordulási helyük és tulajdonságaik alapján: gabonafélékből eredő (árpa, zab) ehető-és gyógygombákban található (Shiitake, Ganoderma) élesztőgombák sejtfalában előforduló.
A legtöbb pozitív élettani hatással bíró ezek közül az élesztő eredetűek. Titka abban rejlik, hogy az emberi szervezet nem tudja metabolizálni, így nem az energiatermelésben, hanem a sejti kommunikációban van szerepük.
A béta-glükán tudományosan bizonyított az egyik leghatékonyabb természetes immunaktivátor, így fokozza szervezetünk védekezőképességét a baktériumokkal, kórokozókkal és vírusokkal szemben.
Továbbá prebiotikus hatásával támogatja a bélmikroflóra egészséges működését. A bélnyálkahártya megfelelő receptorához kapcsolódik, így fejti ki előnyös hatását, továbbá javítja a bélnyálkahártya védőfunkcióját, mivel csökkenti áteresztőképességét és javítja az emésztőrendszer működését.
A béta-glükán antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően gátolja a szabad gyök képződését szervezetünkben.
A béta-glükán csökkentheti az allergiás tüneteket, segítheti a szív-, érrendszer megfelelő működését, és előnyösen hat krónikus stressznek kitett személyeknél is (ez lehet környezeti stressz, mint például UV-sugárzás, dohányzás, alkohol fogyasztás, vagy személyes stressz, mint például aggódás, félelem, gyász).
Csökkenti a koleszterinszinten, mivel a vékonybélben egy védőréteget hoz létre, mely gátolja a koleszterin felszívódását.
Számos pozitív élettani hatással rendelkezik, így mindenképp érdemes beépítenünk napirendünkbe szedését az egészséges immunrendszerünk megteremtéséhez és megőrzéséhez. Ha úgy érzed, neked is szükséged lenne rá itt találod a megfelelő táplálékkiegészítőt ehhez.
- “Water intake and post-exercise cognitive performance: an observational study of long-distance walkers and runners”. - Pross N, Demazières A, Girard N, Barnouin R, Santoro F, Chevillotte E, Klein A, Le Bellego L. European Journal of Nutrition. 2018
- “Water intake and cardiovascular risk markers in apparently healthy young people”.- Mekary RA, Giovannucci E, Cahill L, Willett WC, van Dam RM, Malik VS. American Journal of Preventive Medicine. 2019
- “Water intake and cognitive performance in children: a randomized crossover trial”. - Edmonds CJ, Jeffes B. Appetite. 2020
- “The effect of water intake on energy intake and weight status: a systematic review and meta-analysis”. - Parretti HM, Aveyard P, Blannin A, Clifford SJ, Coleman SJ, Roalfe AK, Daley AJ. Obesity (Silver Spring). 2019
- “Water intake and risk of stroke in the general population”. - Zhang YP, Li YL, Wang YL, Wang YN. Medicine (Baltimore). 2020