Mi is az az oxidatív stressz?
Az antioxidánsok és a szabad gyökök egyensúlya fontos szerepet tölt be az egészséges öregedésben és az immunrendszer megfelelő működésében, ezzel számos betegséget megelőzve.
De mik is az antioxidánsok?
Az antioxidánsok különböző vegyületek gyűjtőneve, amelyek fontos szerepet töltenek be szervezetünk ideális működésében és felveszik a harcot a sejt károsodást okozó formákkal (pl:szabad gyökökkel).
A reaktív formák (például a szabad gyökök) pedig a testünkben is képződnek, de nagy mértékben kívülről kerülnek szervezetünkbe. Képesek felborítani szervezetünk egyensúlyát és előnytelen sejtreakciókat hoznak létre, amelyek sejthalálhoz vezethetnek.
Így tehát oxidatív stressznek azt a folyamatot nevezzük, amikor a szervezetben valamilyen külső hatásra, például stressz vagy betegség következtében megnövekedik a szabad gyökök száma, és nem vagyunk képesek elegendő antioxidánst táplálékkal bejuttatni a szervetbe az ellenük való védekezéshez.
A legfontosabb antioxidánsok
az A-vitamin
a C-vitamin
az E-vitamin
az astaxanthin
a polifenolok
a flavonoidok
a karotinoidok
az Omega-3 zsírsavak
a szelén
Sosem árt olyan étrend-kiegészítőket szedni, melyek az oxidatív stressz szembeni védekezésünket segítik és támogatják immunrendszerünk egészséges működését. Ha szeretnél te is beszerezni ide kattintva találod a számodra szükséges természetes vitaminjainkat.
- “Oxidative stress and inflammation in heart disease: do antioxidants have a role in treatment and/or prevention?”. - Tousoulis D, Kampoli AM, Tentolouris C, Papageorgiou N, Stefanadis C. International Journal of Cardiology. 2019
- “Oxidative stress and inflammation in liver carcinogenesis: Potential of phytochemicals in intervention”. - Singh AK, Pandey AK. Environmental Toxicology and Pharmacology. 2019
- “Oxidative stress and its implications in endometriosis pathophysiology”. - Vassiliadis S, Relakis J, Tsouskas J, Karkanaki A, Sidiropoulou E, Panidis D. Frontiers in Endocrinology. 2020
- “Oxidative stress and inflammation in chronic kidney disease patients on hemodialysis and peritoneal dialysis”. - Kocak G, Aktas G, Erkus E, Yilmaz MI. Renal Failure. 2021